「つっちぃ、いつもサロンでヘナやハーブ、お水のお話をしてくれているけれど、髪を綺麗にするために一番大切にしていることって何？」
「うん！美容師だから本来は『ヘナで髪を良くすること』をおすすめするんだけど、私はね、ヘナだけに頼るのではなくて、シャンプー選びも、毎日の食事も、適度な運動も、すべてが繋がっていると考えているの。
心と体は切っても切り離せないもの。だから私は、ただ髪を整えるだけじゃなくて、お客様の『心と体、暮らし全体を繋ぐ美容師』でありたいなって思っているんだよね😊」
「繋ぐ美容師！すごく素敵な考え方だね。最近はつっちぃ自身も、自分の体と向き合っていろいろ意識しているの？」
「そうなの。最近は筋肉の衰えがちょっと気になり始めて、筋肉を強化できるような食事を意識しているよ！
今ってさ、健康意識が高い人たちの間でも『1日1食』にする人や、『18時間のプチファスティング』、砂糖や油などを控える『四毒抜き』など、みんな自分に合った方法で取り組んでいるでしょ？」
「そうだね！色んな健康法があるよね。つっちぃはどんなスタイルなの？」
「自分の体の声を聞いて、心地いいバランスを見つけているんだね。」
「私はね、大体いつも直感型（笑）！『食べたい時に、食べたいものを食べる』のが基本なんだけど、最近のマイリズムはこんな感じなの。
- 朝： 動物性＆植物性のタンパク質を意識して取って、お腹は六割程度の軽めに。
- 昼： ヨーグルトなどで軽く済ませる。
- 夜： お肉も野菜も自由に料理して、好きなだけしっかり食べる！
- 水分： 飲める時には常温の野草茶を意識して飲む🌿
今のところ、このリズムが一番体が楽で調子が良くて、一日中エネルギーが湧いてくるんだよね！」
「うん！最近は外食もほとんどしなくなってね。お家で自分好みの体に優しいご飯を作るのが何より満足だし、節約にもなって一石二鳥なの😊
ちなみに昨晩は、ピーマンの煮浸しに、空芯菜と豚肉のタイ風炒め、トマトチーズの全粒粉パスタ！とっても大満足なウチご飯でした✨
健康法に『絶対の正解』はなくて、自分の体が喜ぶ声を聞いてあげるのが一番。髪の健康も、毎日の暮らしや心の状態から作られていくからね。
サロンでは髪の毛のことはもちろん、そんな健康や手作りご飯のお話もみんなで楽しく共有できたら嬉しいです。今日も生きたお水と元気いっぱいのエネルギーで、皆様をお待ちしていますね🍀」
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