美容と健康 美容室にトランポリン！？1週間で「ふくらはぎ」に変化が出た私の運動ルーティン
実は今、私が営んでいる美容室にトランポリンを置いています！サロンに来られるお客様からも「えっ、ここで跳ぶの！？」と驚かれるのですが、これが本当に大正解でした。今回は、お店の合間に始めたトランポリンで感じた嬉しい効果と、毎日の運動ルーティンに...
美容と健康 
つっちぃの想い 筋肉が生きる土台！「繋ぐ美容師」の朝ルーティンとタンクトップ背中美人への道
姿勢ややる気、血流、髪の健康……すべては筋肉と繋がっている！ラジオ体操、タンパク質朝食、トランポリン、10分筋トレ、太極拳を取り入れたつっちぃの最新朝ルーティン。なかやまきんに君の筋トレで目指す「タンクトップ背中美人」への挑戦と想いを語ります。
自然の暮らし たった10分で意識が真っ白に…！私の熱中症体験談と、本当に効果的な「塩・ミネラル」対策
炎天下でたった10分話していただけで熱中症になり、意識を失いかけた恐怖の実体験。塩・ミネラル・マグネシウムを普段から摂る大切さと、水分補給・エアコンの賢い活用法を合わせた「本当に効く熱中症予防策」をつっちぃがわかりやすく解説します。
お知らせ 【重大告知】ひどい腰痛から救われた！ビューティーヒロコは「下駄ラボ」認定販売サロンになりました♪
ひどい腰痛や肩こり、足のむくみに悩んでいたつっちぃが2年間履き続けて実感した「GETA LABO（下駄ラボ）」の驚くべき効果！履くだけで筋肉が天然のコルセットになる感動を皆様へ。インストラクター認定取得と、明日放送のしゃべくり007での紹介をお知らせします。
自然の暮らし 夏に「羊毛100%」の秘密！エアコン冷えで夜中に目が覚める私が救われた理由
夏のエアコンで夜中に目が覚めてしまう50代の「隠れ冷え」。なぜ夏に「羊毛100%敷きパッド」でぐっすり眠れるのか？天然のエアコンと呼ばれるウールの吸湿性と断熱性のヒミツ、背骨を温める大切さをわかりやすく解説します。
自然の暮らし 髪も食事も運動もすべては繋がっている。「心と体を繋ぐ美容師」の私の食卓
ヘナだけに頼らず、シャンプー、運動、食事までトータルで整える「繋ぐ美容師」つっちぃ。朝のタンパク質習慣や夜の自由なウチご飯、常温の野草茶など、自分の体が一番喜ぶ心地よい食リズムと健康への想いを語ります。
未分類 便利さも、自然の恵みも。自分にちょうどいい「心地いいバランス」の見つけ方
こんにちは、ヒロコです。日々過ごしていると、市販のシャンプーやヘアカラーなど、手軽で便利なお手入れに助けられることがたくさんありますよね。忙しい毎日の中で、時間をかけずにパサッと綺麗になれる暮らしの知恵やテクノロジーには、本当に感謝だなぁと...
自然の暮らし ヘナ派必見！ミックスハーブ洗髪を毎日続けて分かった「本当のメリット」と「注意点」
「ミックスハーブ洗髪って毎日洗っても大丈夫？」と不安な方へ。天然サポニンによる優しい洗浄力、頭皮を乾燥させない濃度の調整法、野草茶やヘナとの相乗効果まで徹底解説！化学物質に頼らない、髪と頭皮の自然体ケアを始めましょう。
ヘナQ&A 手作り石鹸や枇杷石鹸なら髪に良い？知っておきたい「お肌と髪」のちがい
体に優しい「手作り石鹸」や「枇杷石鹸」。お肌には最高なのに、おうちの水道水で髪を洗うとベトベトの「石鹸カス」になってしまう理由をヘナ専門美容師が解説！ヘナの効果を最大限に引き出すための、正しい引き算ヘアケアをお届けします。
ヘナQ&A 良かれと思って使っているそのシャンプー、実は髪をベトベトにさせているかも！？
ピロピー「つっちぃ、昨日ご来店されたお客様、カラーからヘナに移行して3年。髪は確かに良くなっているのに、なぜか髪がベトベトして、皮膜（ひまく）のようなものが張っていたんだって？」つっちぃ「そうなの。実は、普段から湯シャン（お湯洗い）の人や、...