「つっちぃ、最近すごくパワフルでエネルギーに満ちあふれているけれど、何か特別なことを始めたの？」
「ふふふ！実はね、最近『生きていく上で、筋肉って本当に大事だな！』って心から痛感しているの😊
筋肉がないと、ついつい変に楽な姿勢（悪い姿勢）になっちゃうし、体が重くてやる気まで出なくなっちゃうでしょ？ 骨も大事、血流も大事、そして毎日の食事も、サロンでお届けしているハーブや髪染めも……やっぱり『すべては繋がっている』んだなって改めて考えさせられているんだよね。」
「すべてが繋がっている！だからつっちぃは、髪だけじゃなくて『心も体も逞しく整える大切さ』をみんなに伝えたいんだね。最近はどんなトレーニングをしているの？」
「今の私の朝のルーティンはこんな感じだよ✨
- 毎朝のラジオ体操（これで体がじんわり目覚める！）
- タンパク質中心の朝食（筋肉の栄養補給！）
- トランポリンで有酸素運動
- なかやまきんに君の動画で筋トレ
- 体幹を整える太極拳
朝ごはんの時間以外は、どれも『10分程度のメニュー』！自宅でできるから、意外と無理なくコツコツ続けられるんだよね😊」
「ええっ！そんなに色々やって大丈夫！？って驚かれそうだけど、10分ずつなら隙間時間に楽しく続けられそうだね！」
「そうなの！『なかやまきんに君』の筋トレを始めてまだ7日目なんだけどね、早くも“第二の心臓”と言われる『ふくらはぎ』が逞しくふっくら膨らんできたのを感じているの！
毎日コツコツ続けて、今年の夏は……『タンクトップが似合う背中美人』を目指しちゃいますよ〜！姿も心も引き締まっていくのが本当に楽しいの😊」
「背中美人！つっちぃの有言実行、カッコいいな〜！応援したくなっちゃう！」
「ありがとう！髪の毛の美しさも、土台となる体と心の健康があってこそ。 サロンでは髪のことだけでなく、こんな毎日のワクワクする健康習慣やトレーニングのお話も、ぜひ皆さんと楽しくシェアできたら嬉しいです。
今日も心も体もポカポカに巡らせて、皆様をお待ちしていますね🍀」
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