🌸 春：デトックスとめぐりを促すブレンド
春は冬の間に溜まった老廃物を流すデトックスの季節
マグネシウムの発汗作用に加え、ヘナの清浄力で頭皮や肌のめぐりをサポートします
おすすめブレンド：
- ヘナ大さじ1＋マグネシウム小さじ1
- 香り：レモングラスやユーカリ（気分を軽やかに）
🪞ポイント：
洗面器や桶にぬるめのお湯を入れて、手足を5〜10分ほど浸けるだけ
ヘナの微香とレモングラスの爽やかさで、呼吸も自然に深まります
☀️ 夏：汗・皮脂バランスを整えるクールブレンド
暑い季節は、皮脂や汗のバランスが乱れがち
マグネシウムの引き締め作用と、ヘナの抗菌力が頼もしい組み合わせです
おすすめブレンド：
- ヘナ小さじ1＋マグネシウム小さじ½
- 香り：ペパーミントやティーツリー（清涼感と肌の安定を）
🪞ポイント：
お風呂上がりに足湯として取り入れると、クールダウンしながらもポカポカが続きます
🍁 秋：乾燥を防ぎ、しっとり整える保湿ブレンド
空気が乾く秋は、肌も髪も水分不足になりがち
マグネシウムの保水サポートと、ヘナの皮膜力で潤いを守ります
おすすめブレンド：
- ヘナ大さじ1＋マグネシウム小さじ1
- 香り：ローズやゼラニウム（女性ホルモンをサポート）
🪞ポイント：
ぬるめのお湯で15分ほどじっくり温まると、保湿効果が高まります
❄️ 冬：冷えをほぐす温感ブレンド
体が冷えやすい冬は、マグネシウムで血行を促進し、
ヘナの温める力で“芯からあたたかい身体”へ
おすすめブレンド：
- ヘナ大さじ1＋マグネシウム大さじ1
- 香り：ジンジャーやシナモン（冷え対策・心を落ち着ける）
🪞ポイント：
寝る前の足湯にすると、ぐっすり眠れるだけでなく、翌朝の足の軽さに感動します
🌼まとめ
ヘナとマグネシウム、それぞれが持つ自然のちからは、
私たちの身体の内側から「整える力」を引き出してくれます。
無理にがんばらなくても、植物とミネラルに委ねるだけで
少しずつ、本来の自分に戻っていくような心地よさが生まれる——
そんな小さな日々のケアを、これからも大切にしていきたいですね🌿
次回は「ヘナとマグネシウム、自然のちから」🌱
植物と海のミネラルが、心と身体にどう響くのか
“自然と調和する暮らし”をテーマにお届けします🍃
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