ヘナを愛用している方の中には、
「お風呂にヘナを入れると気持ちいい」と感じる方も多いと思います。
そんな“ヘナ風呂”に、さらにおすすめなのが
**塩化マグネシウム（にがり）**をプラスするケア🛁
実はこの組み合わせ、
髪だけでなく 体・心・巡り を整える相性抜群の自然療法なんです🌿
💫【H2① ヘナと塩化マグネシウムの相性】
ヘナには血流を促し、老廃物を流す作用があります。
一方、塩化マグネシウムはミネラル補給を助け、筋肉の緊張をやわらげる働き。
この2つを一緒に使うことで、
・冷えやむくみの改善
・自律神経のバランスを整える
・深いリラックス感を得られる
といった“心身のデトックス”が自然に促されます🪷
🧂【H2② 塩化マグネシウムの効果】
マグネシウムは「体の調律ミネラル」とも呼ばれ、
300種類以上の酵素反応に関わる大切な成分。
不足すると
・こりやすい
・イライラしやすい
・眠りが浅い
といった不調にもつながります。
お風呂から吸収することで、
やさしく体の巡りをサポートしてくれます✨
⚠️【H2③ 注意点】
自然素材でも、濃度や体調によって刺激を感じることがあります。
・敏感肌の方は最初は少量（大さじ1〜2杯）から
・入浴前にかるく腕などでパッチテストを
・傷や炎症がある場合は控えましょう
また、塩化マグネシウムを入れすぎるとピリピリすることがあるので注意です⚠️
🌙【H2④ ヘナ風呂への入れ方】
200Lのお湯に対して——
🪷ヘナ：ティースプーン2〜3杯（布袋に入れて）
🧂塩化マグネシウム：大さじ2〜3杯
香りを楽しみたい方は、
ラベンダーやローズの精油を1〜2滴加えると◎
じんわり体の芯から温まり、
自然と呼吸も深くなっていきます🍃
🌼【まとめ】
ヘナと塩化マグネシウム。
どちらも“自然の恵み”で体を整える優しいケアです🌿
日々のバスタイムを、
自分をいたわるリセット時間に変えてみませんか？
🌕【次回予告】
次回は「塩化マグネシウムの種類と選び方」🧂
粒子の違いや、おすすめの入浴用マグネシウムについてもご紹介します✨
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