お風呂の時間をもっと特別にしたい夜
そんな時におすすめなのが、ヘナ風呂 × アロマの組み合わせ🌙
ヘナの持つ自然の力に、香りの癒しが加わることで
まるでスパのような贅沢なリラックスタイムになります
今日は、目的別におすすめの精油ブレンドをご紹介します🍃
🪷【H2① ヘナと精油の相性】
ヘナの香りは「大地のような深み」が特徴です
そこに精油を少し加えることで、香りのバランスがやわらぎ、
より“心の奥に届く”香りになります
精油には心や体に働きかける力があり、
その日の気分や体調に合わせて選ぶのがおすすめです🌼
🌼【H2② 香り別おすすめブレンド】
🌙リラックスしたい夜に
・ラベンダー 2滴
・オレンジスイート 1滴
→ 緊張をほぐして深い眠りへ
🌿デトックスしたい日には
・ジンジャー 1滴
・レモングラス 1滴
→ 体を温め、巡りを促すブレンド
🌹気持ちを整えたいとき
・ローズウッド 1滴
・ゼラニウム 1滴
→ ホルモンバランスや情緒を落ち着かせたい日におすすめ
🛁【H2③ 使い方】
① お風呂に入る前に、
精油を1〜2滴ヘナを入れた布袋に垂らします
② そのまま湯船に沈めて、香りをゆっくりお湯に溶かします
③ 深呼吸しながら香りを感じてみてください🍃
香りの強さは好みで調整OK✨
強すぎない、ほんのり香るくらいが心地よいです
💫【H2④ 香りを感じるタイミング】
おすすめは入浴の最初の5分間🕯️
一番香りが立つこの時間に、
目を閉じて呼吸を深くするだけで心が整っていきます
香りは「脳」に直接届くので、
思考が静まり“今この瞬間”に戻る感覚が味わえます
🌕【まとめ】
ヘナ風呂 × アロマは、
心と体をやさしく整えるセルフケアの時間
その日の自分の気分に合わせて、香りを選ぶだけで
お風呂が特別なリトリート空間に変わります🪷✨
🌸【次回予告】
次回は「ヘナの香りと心の関係」🌿
香りが記憶や感情にどう影響するのか、
“心を整える香りの不思議”についてお話しします🌙
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