未分類 五十肩とぎっくり腰から学んだこと。私が毎日「体づくり」のブログを書く本当の原点
半年以上続く五十肩や過去のぎっくり腰の激痛体験。体の故障から学んだ「筋肉・姿勢・柔軟性・血流」の大切さ。髪の美しさは全身の整いから生まれるという、つっちぃが毎日ブログを書き続ける「原点」への想いを語ります。
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つっちぃの想い 24時間の使い方に悩み中！いっぱいいっぱいな今だからこそ始める「整理整頓と断捨離」
食事やトレーニングに夢中になり、ブログがおろそかになっていた近況を素直に告白！あれもこれもと抱え込んでいっぱいいっぱいな今だからこそ、身の回りの整理整頓と断捨離を始めるつっちぃの暮らしの気づきをお届けします。
美容と健康 美容室にトランポリン！？1週間で「ふくらはぎ」に変化が出た私の運動ルーティン
実は今、私が営んでいる美容室にトランポリンを置いています！サロンに来られるお客様からも「えっ、ここで跳ぶの！？」と驚かれるのですが、これが本当に大正解でした。今回は、お店の合間に始めたトランポリンで感じた嬉しい効果と、毎日の運動ルーティンに...
つっちぃの想い 筋肉が生きる土台！「繋ぐ美容師」の朝ルーティンとタンクトップ背中美人への道
姿勢ややる気、血流、髪の健康……すべては筋肉と繋がっている！ラジオ体操、タンパク質朝食、トランポリン、10分筋トレ、太極拳を取り入れたつっちぃの最新朝ルーティン。なかやまきんに君の筋トレで目指す「タンクトップ背中美人」への挑戦と想いを語ります。
自然の暮らし たった10分で意識が真っ白に…！私の熱中症体験談と、本当に効果的な「塩・ミネラル」対策
炎天下でたった10分話していただけで熱中症になり、意識を失いかけた恐怖の実体験。塩・ミネラル・マグネシウムを普段から摂る大切さと、水分補給・エアコンの賢い活用法を合わせた「本当に効く熱中症予防策」をつっちぃがわかりやすく解説します。
お知らせ 【重大告知】ひどい腰痛から救われた！ビューティーヒロコは「下駄ラボ」認定販売サロンになりました♪
ひどい腰痛や肩こり、足のむくみに悩んでいたつっちぃが2年間履き続けて実感した「GETA LABO（下駄ラボ）」の驚くべき効果！履くだけで筋肉が天然のコルセットになる感動を皆様へ。インストラクター認定取得と、明日放送のしゃべくり007での紹介をお知らせします。
自然の暮らし 夏に「羊毛100%」の秘密！エアコン冷えで夜中に目が覚める私が救われた理由
夏のエアコンで夜中に目が覚めてしまう50代の「隠れ冷え」。なぜ夏に「羊毛100%敷きパッド」でぐっすり眠れるのか？天然のエアコンと呼ばれるウールの吸湿性と断熱性のヒミツ、背骨を温める大切さをわかりやすく解説します。
自然の暮らし 髪も食事も運動もすべては繋がっている。「心と体を繋ぐ美容師」の私の食卓
ヘナだけに頼らず、シャンプー、運動、食事までトータルで整える「繋ぐ美容師」つっちぃ。朝のタンパク質習慣や夜の自由なウチご飯、常温の野草茶など、自分の体が一番喜ぶ心地よい食リズムと健康への想いを語ります。
未分類 便利さも、自然の恵みも。自分にちょうどいい「心地いいバランス」の見つけ方
こんにちは、ヒロコです。日々過ごしていると、市販のシャンプーやヘアカラーなど、手軽で便利なお手入れに助けられることがたくさんありますよね。忙しい毎日の中で、時間をかけずにパサッと綺麗になれる暮らしの知恵やテクノロジーには、本当に感謝だなぁと...
自然の暮らし ヘナ派必見！ミックスハーブ洗髪を毎日続けて分かった「本当のメリット」と「注意点」
「ミックスハーブ洗髪って毎日洗っても大丈夫？」と不安な方へ。天然サポニンによる優しい洗浄力、頭皮を乾燥させない濃度の調整法、野草茶やヘナとの相乗効果まで徹底解説！化学物質に頼らない、髪と頭皮の自然体ケアを始めましょう。